Еда, которая вредит вашим волосам

Большинство пищевых продуктов и пищевых добавок хорошо действует на волосы, делая их здоровыми и красивыми, но есть и те, которые будут вызывать проблемы.

Иногда пища оказывает негативное влияние на рост волос или же портит кожу головы и волосы.

Еда, которая вредит вашим волосам

Компания 123rf/Алексей Kaponia

Узнать какая еда вредна для ваших волос, и изменить свое меню, ограничив или полностью исключив эти продукты. Это повлияет не только на волосы, но и для общего здоровья.

1. Сладкие блюда

Конфеты и другие продукты с высоким содержанием сахара негативно влияет на волосы. Если вы едите слишком много сладкого, сахар в крови будет нестабильным. Естественной реакцией организма будет не только вырабатывать больше инсулина, а также повышению уровня андрогенов. Эти гормоны повреждают волосяные фолликулы, что вызывает выпадение волос.

Еда, которая вредит вашим волосам

Компания 123rf/jessmine

2. Рыба с высоким содержанием ртути

Повышенный уровень ртути в организме влечет за собой множество опасных последствий и часто приводит к потере волос. Худшая еда для ваших волос может быть морская рыба (и некоторые реки), даже если содержание ртути в нем.

Рыба-меч, тунец, щука, окунь может быть опасно, а употреблять их сырыми еще более рискованным. Самая безопасная рыба: лосось, кета, горбуша, скумбрия, сардины, радужная форель, сельдь

3. Соленая пища

Слишком большое потребление натрия ведет к многочисленным проблемам со здоровьем, кроме того, оно вызывает обезвоживание. Если вы едите более 200 мг натрия в день, вы сильно рискуете своим здоровьем, кроме того, это, безусловно, влияет на ваши волосы. Если Вы не хотите, чтобы ваши волосы были сухими и безжизненными, ограничить потребление соли.

Еда, которая вредит вашим волосам

Компания 123rf/Георгий Dolgykh

4. Слишком много белка

Волос состоит из протеина, и его разумное потребление, необходимое для роскошной шевелюры, но главное не переборщить и не сделать животное белка является одним из самых опасных для волос. Низкоуглеводная диета предполагает слишком много белка, что приводит к накоплению мочевой кислоты. В высоких концентрациях это приводит к подагре. Но во-первых, вы заметите, что ваши волосы заметно поредели.

5. Слишком много витамина А

Высокое содержание витамина А в организме может также привести к потере волос. Если у вас есть сбалансированной диеты и вы вряд ли получите избыток этого витамина, по-прежнему должны быть осторожны, чтобы определенные продукты.

Если вы едите слишком много моркови, тыквы, шпината, петрушки, или сделанные абрикос часть перекусов, принимая витаминные добавки, можно легко превысить рекомендуемую суточную дозу и замечать поредение волос.

Еда, которая вредит вашим волосам

Компания 123rf/Луньов Николай

6. Продукты с высоким гликемическим индексом

Макароны, крупы и других пищевых продуктов с высоким гликемическим индексом быстро превращается в сахар и тоже вызывает выработку андрогенов. Если вы едите слишком многие из этих продуктов, забывая о белке, непременно влияют на волосы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 13 =

десять − четыре =